Kategorie: Fitness

  • Sportnahrung als Trainingsmultiplikator

    Im Zuge des wachsenden Körperbewusstseins und dem Ehrgeiz, beim Training möglichst schnelle und gute Resultate zu erreichen, entwickelte sich der Bereich der Sportnahrung in den letzten Jahren rasant zum wichtigen Eckpfeiler. Sportnahrung – Bedarf und Anwendung Bereits der einfache Müsliriegel ist der Sportnahrung zugehörig, bzw. hat dort seinen Ursprung. Das Prinzip der komprimierten Energie ist…

  • Sport fördert die Gesundheit

    bRegelmäßig betriebener Sport fördert die Gesundheit. Punkt. Nun gilt es für jedenen Einzelnen von uns, die richtige Art der Bewegung und des Sports zu finden. Die Definitionen der Ausführung eines Sportes ist dabei für jeden Menschen individuell. Die Verletzungsrisiken und Gefahren mal ausgeklammert, hat Sport nur Vorteile für den menschlichen Organismus. Dabei geht es im…

  • Schwerkrafttrainer – Sport zu Hause, aber richtig!

    Nicht jeder hat Zeit um ins Fitnesscenter zu gehen oder Sport im Freien zu betreiben. Das ist aber noch lange keine Ausrede um keinen Sport zu betreiben. Man kann sich die Sportgeräte nach Hause holen und bequem daheim trainieren und auf seine Fitness achten. Besonders wenn Ihnen Extremsport oder auch CrossFit gefällt, sollten Sie sehr…

  • Ausdauertraining – Laufen

    Heutzutage wird das Laufen manchmal mit dem englischen Begriff Running bezeichnet. Das ändert aber nichts daran, daß Laufen zu den natürlichsten Dingen der Welt gehört. Immer mehr Deutsche achten darauf, absolut fit und gesund zu bleiben. Besonders zum Sommer hin will jeder wieder fit werden. Und das geht nicht einfacher, als mit einem guten Lauftraining.…

  • Durchtrainiert mit einem Personal Trainer

    Kraft und Muskeln statt Diätwahn In unserer Gesellschaft gab es jahrelang einen absoluten Diätwahn und es galt das Motto: “Hauptsache schlank“, doch das ist mittlerweile nicht mehr so. Heute setzt man eher auf Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau und gesunde Ernährung. Wie man sieht, handelt es sich um einen Zusammenschluss mehrerer Bereiche, die eine Menge an Grundwissen…