Im Zuge des wachsenden Körperbewusstseins und dem Ehrgeiz, beim Training möglichst schnelle und gute Resultate zu erreichen, entwickelte sich der Bereich der Sportnahrung in den letzten Jahren rasant zum wichtigen Eckpfeiler.
Sportnahrung – Bedarf und Anwendung
Bereits der einfache Müsliriegel ist der Sportnahrung zugehörig, bzw. hat dort seinen Ursprung. Das Prinzip der komprimierten Energie ist schon in unserem Alltag angekommen.
Die Nahrungsergänzungen für Sportler wie auch die professionelle Sportnahrung zielen auf ganz unterschiedliche Anwendungsbereiche ab. Spezialisierte Produkte sind im freien Handel und auch im Internet erhältlich.
Doch aus welchem Grund kann diese zusätzliche Kalorien- und Nährstoffaufnahme sinnvoll sein?
Abhängig davon, ob Sie beispielsweise Ausdauersport oder Kraftsport ausüben, ergibt sich ein völlig anderer Verbrauch und Bedarf.
Der Ausdauersport benötigt einen größeren Speicher an Energie aus Kohlenhydraten.… mehr lesen
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Günstige Skireisen in die europäischen Alpen – ein Wintersport-Klassiker!
Skireisen waren und sind nach wie vor der Renner unter den Urlaubsangeboten im Winter.
Skifoan! Skifoan! Skifoan is des Leiwandste was ma sich nur vorstelln kann! So klingt eine der bekannten Skihymnen aus Österreich.
Jawohl, Skifahren ist allgemein sehr beliebt und bekannt und das bekanntlich nicht nur in Österreich!
Für den Winterurlaub sind Skireisen in den letzten Jahrzehnten immer beliebter geworden. Mittlerweile finden Sie sehr viele Möglichkeiten, um einen Winterurlaub oder eine Ski Reise zu verbringen. Und das unabhängig davon, ob Sie alleine, zu zweit, mit Freunden oder mit der Familie verreisen möchten.
Auf den Skireisen werden für Sie in der Regel die An- und Rückfahrt sowie die Unterkunft mit Verpflegung gebucht.… mehr lesen
bRegelmäßig betriebener Sport fördert die Gesundheit. Punkt.
Nun gilt es für jedenen Einzelnen von uns, die richtige Art der Bewegung und des Sports zu finden. Die Definitionen der Ausführung eines Sportes ist dabei für jeden Menschen individuell.
Die Verletzungsrisiken und Gefahren mal ausgeklammert, hat Sport nur Vorteile für den menschlichen Organismus. Dabei geht es im grundlegenden Sinn nicht um die Art der Sports. Einzig die Regelmäßigkeit und der Spaß sind hier maßgeblich für das Wohlbefinden des Menschen entscheidend.
Ausdauersport – Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Es gibt Unmengen an Möglichkeiten, Sport zu betreiben. Es gibt den Ausdauersport. Hierbei beanspruchen und trainieren Sie hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System. Der Fachbegriff für Ausdauertraining lautet „Cardio„.
Bei der Ausübung des Cardio-Trainings können Sie viele Risikofaktoren reduzieren.… mehr lesen
Fahrradshops bieten eine Vielzahl an Mountainbike (MTB) Modellen an. Das Fahrrad ist speziell auf das Fahren über unbefestigte Straßen und unwegsames Gelände ausgerichtet.
Bei der Anschaffung eines Mountainbikes (MTB) wird vor allem zwischen zwei Arten unterschieden, dem MTB Fully und dem Hardtail.
Die Unterschiede bei den Bikes liegen besonders in dem Federungssystem und der Ausstattung. Deswegen ist die richtige Wahl für das jeweilige Mountainbike besonders von den Vorhaben, Einsatzgebieten und der Erfahrung des Fahrers abhängt.
Das MTB Fully
Das Mountainbike „Fully“ ist ein vollgefedertes Geländefahrrad mit einer Vorderrad- und Hinterradfederung.
Fully ist die Kurzform von „Full Suspension“. Sowohl die Fahrradgabel als auch der Rahmen sind gefedert.
Bei der Konstruktion eines MTB Fully ist der Rahmen durch den vorderen Hauptrahmen und dem Hinterbau zweigeteilt.… mehr lesen
Dart spielen ist so beliebt wie eh und je
Dart ist ein sehr beliebter Sport und wird gern von Alt und Jung praktiziert.
Die größte Auswahl des beliebten Pfeilwurfspiels finden Sie online an überraschender Stelle:
im Amazon Dart-Shop, der durch riesisge Auswahl an Dartscheiben, Dartpfeifeln und weiterem Dart-Zubehör besticht.
Sie finden hier die Dartpfeife und Dartboards dort von allen namhaften Herstellern. Dazu gehören beispielsweise UNICORN, BULLS, STRONG, TARGET, HARROWS, WINMAU, HARLEY DAVIDSON und andere Marken.
Hier können Sie in Ruhe auswählen und die Preise der einzelnen Hersteller vergleichen. Die Produktbewertungen bei Amazon sind zudemo genauso interessant wie hilfreich.
Darüberhinaus können Sie Ihre Kenntnisse bezüglich Technik, Ausrüstung und Strategie erweitern. Es gibt nämlich viele Bücher über Dart spielen, als den internationalen Sport „Darts“.… mehr lesen
Nicht jeder hat Zeit um ins Fitnesscenter zu gehen oder Sport im Freien zu betreiben. Das ist aber noch lange keine Ausrede um keinen Sport zu betreiben. Man kann sich die Sportgeräte nach Hause holen und bequem daheim trainieren und auf seine Fitness achten.
Besonders wenn Ihnen Extremsport oder auch CrossFit gefällt, sollten Sie sehr fit und durchtrainiert sein. Aber das Schwerkrafttraining wird auch für bisherige Nicht-Sportler immer populärer! Der Grund ist, daß verschiedene Studien darauf hin deuten, daß das intensive, schwere Krafttraining viel effektiver ist, als würden Sie jeden Tag für eine Stunde oder sogar länger ins Fitnessstudio gehen. Besser für den Körper ist es dagegen, kurz und intensiv zu trainieren und sich dann auch wieder richtig zu entspannen.… mehr lesen
Was viele nicht wissen: Es gibt ganz spezielle Fahrräder für Erwachsene und Kinder. Die kleinen Trailer Bikes sind zum Anhängen an ein großes Fahrrad gedacht. Sie verfügen dabei über ein ganz besonderes und kinderfreundliches Design, das für Eltern und Kinder ein echtes Rad-Erlebnis ermöglichen.
Zum Anhängen, auch Ankuppeln, gibt es übrigens ganz verschiedene Trailer-Modelle.
- Manche sind quasi wirklich nur „halbe Kinderfahrräder“, die nur über ein Hinterrad und vorne eine Vorrichtung zum Ankuppeln verfügen.
- Es gibt aber auch ganz normale Kinderräder, die man an ein größeres Rad anhängen kann.
Alle Kinderfahrrad–Modelle sind für Kinder bequem und ergonomisch angepasst. Somit lassen Sie sich leicht an einem Erwachsenenfahrrad ankuppeln. Diese Position hinter dem großen Rad ist bequem für die Eltern und vor Allem auch für das Kind.… mehr lesen
Heutzutage wird das Laufen manchmal mit dem englischen Begriff Running bezeichnet. Das ändert aber nichts daran, daß Laufen zu den natürlichsten Dingen der Welt gehört.
Immer mehr Deutsche achten darauf, absolut fit und gesund zu bleiben. Besonders zum Sommer hin will jeder wieder fit werden. Und das geht nicht einfacher, als mit einem guten Lauftraining.
Dabei spielt nicht nur eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine große Rolle, sondern auch Sport und Bewegung. Durch Joggen, Rad fahren, Wandern, aber auch durch einfache Dinge wie spazieren gehen können Sie sich gut in Form halten. Das hat nichts mit dem Alter zu tun. Aber um wirklich eine gute Kondition zu erwerben, ist schon etwas mehr Durchhaltevermögen gefragt.
Welche Art von Sport kann man denn nun als Anfänger oder Wieder-Einsteiger am einfachsten ausüben?… mehr lesen
Siebenmeilenstiefel kennt man eigentlich nur aus Erzählungen und Märchen, doch jetzt gibt es Sprungstelzen für eine sehr innovative und etwas lustige Sportart. Damit können Sie weite und hohe Sprünge machen. So fühlen Sie sich fast wie ein Grashüpfer, Frosch oder je nach Model auch wie ein Känguruh…
Man kommt damit recht weit und hat viel Spaß. Es ist ein sehr interessantes Gefühl auf Sprungschuhen oder Sprungstelzen durch die Gegend zu springen. Man fühlt sich richtig frei, wenn man so in der Luft dahinspringt.
Die Sprungstiefel und Sprungschuhe gibt es für Kinder und Erwachsene. Ganz verschiedene Modelle sind zu verschiedenen Preisen zu haben.
Falls später mal etwas kaputt geht, können Sie auch bestimmte Ersatzteile wie Sprungfedern oder andere Teile online bestellen.… mehr lesen
Billard ist ein beliebter und doch relativ unbekannter Sport. Viele Leute wissen leider nur wenig über Billard und können dementsprechend auch nicht viel mit diesem Sport anfangen.
Billard hat einen ganz besonderen Charakter. Normalerweise verbinden viele diesen Sport mit Unterhaltung während des Aufenthaltes in einer Bar oder einem Lokal. Billard hat auch etwas Verruchtes, da man oft Szenen mit provokanten Posen vor oder sogar auf dem Billardtisch sieht. Obwohl Billard diese Stereotype vertritt, liegt der Ursprung ganz woanders.
Der Billardsport hat seine Wurzeln bereits in der Antike. Es gab zu dieser Zeit bereits andere Ballspiele. In der Antike spielten die Menschen verschiedene Ballspiele, bei denen man einen Stock verwendet. Das heutige Billard hat sich allerdings erst Ende des 13.… mehr lesen