Kraft und Muskeln statt Diätwahn

In unserer Gesellschaft gab es jahrelang einen absoluten Diätwahn und es galt das Motto: “Hauptsache schlank“, doch das ist mittlerweile nicht mehr so. Heute setzt man eher auf Kraft, Ausdauer, Muskelaufbau und gesunde Ernährung.

Wie man sieht, handelt es sich um einen Zusammenschluss mehrerer Bereiche, die eine Menge an Grundwissen und Erfahrung voraussetzen. Die Krafttrainer widmen sich diesen verschiedenen Bereichen auf professionelle Art und Weise und unterstützen ihre Klienten dabei einen geschmeidigen, eleganten und kraftvollen Körper aufzubauen und zu erhalten. Durch die verstärkte Muskulatur wird auch automatische die Körperhaltung verbessert und man erlangt ein besseres Auftreten und eine gewisse Eleganz in der Bewegung.

In einem modern eingerichteten Studio in Köln stehen Ihnen die Krafttrainer zur Verfügung und kreieren gerne ein auf ihre Notwendigkeiten zugeschnittenes Trainings- und Ernährungsprogramm.

Personal Trainer und Personal Training

Wie der Ausdruck Personal Training bereits vermuten lässt, handelt es sich um ein persönliches und individuelles Training. Beim Personal Training handelt es sich um ein Trainingsverhältnis 1:1, das heißt ein Trainer mit einem Klienten. Es werden von den Krafttrainern in Köln allerdings auch Gruppentrainingseinheiten angeboten, doch liegt das Hauptaugenmerk auf der individuellen Betreuung der Kunden.

Beim Personal Training werden nicht nur die körperliche Stärke und Muskulatur, sondern auch die mentale Kraft trainiert. Man lernt so zu sagen den „inneren Schweinehund“ zu überwinden und mit mehr Selbstkontrolle einen gesünderen Lebensweg einzuschlagen.

Beim Personal Training möchte man Fettgewebe eliminieren und Muskelgewebe gezielt an speziellen Stellen aufbauen. Man macht hier also eine Art der Körperformung, oder wie man auf Englisch sagt „Body shaping“.

Die Krafttrainer helfen Ihnen auf Ihrem Weg zum schönen, geschmeidigen und muskulösen Körper.

Trainingscamp

Neben den Trainingseinheiten mit den Krafttrainern im Studio in Köln findet auch ein Trainingscamp statt. Auf so einem Camp kann man sich eine Woche intensiv mit den Krafttrainern in Richtung seines Zieles und Traumkörpers bewegen. Auf den Camps wird 5 Tage lang auf intensive Weise trainiert. Meist findet das Training unter freiem Himmel inmitten einer schönen Landschaft, wie beispielsweise auf der Kanareninsel Lanzarote statt.

Personal Trainer

Die Personal Trainer

Die Krafttrainer sind der 35 jährige Sportwissenschaftler und ehemalige Leichtathlet Clifford Opoku-Afari und die 32 jährige Fitness- und Gesundheitstrainerin Nathalie Hartmann. Beide widmen sich ihrem Beruf mit Leidenschaft und stellen den Kunden jahrelange Erfahrung und Grundwissen zur Verfügung.

Falls Sie die Krafttrainer persönlich kennenlernen und eine Trainingseinheit zur Probe mit ihnen vereinbaren möchten, können Sie das direkt auf der Internetseite machen:

www.die-krafttrainer.de

 

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